1. <th id="eh96r"></th>
        1. 您的位置:主頁 > 健康百科 > 美食百科 >

          美食菜譜大全之涼拌木耳的三種做法!

          發布時間: 2021-12-09 11:34 ???? 來源:www.hbychm.com ???? 作者:小琦

          導讀:增強免疫力的作用,做為一種食材,我們吃木耳的時候不能過量,什么東西營養價值再高,也不能太過,每天少吃一些就可以了。今天小編就給大家科普下美食菜譜大全之涼拌木耳的三

           
            木耳是一種常見的菌類食材,因為營養價值高,又被稱為“素食之王”,木耳在我們中醫還是一味藥材,它具有潤肺清肺的功效,補氣血的效果也非常好,黑色的食物一般還都有烏發的作用,尤其當下疫情流行,我們適當吃些黑木耳能起到潤肺,增強免疫力的作用,做為一種食材,我們吃木耳的時候不能過量,什么東西營養價值再高,也不能太過,每天少吃一些就可以了。今天小編就給大家科普下美食菜譜大全之涼拌木耳的三種做法!大家在家下廚的時候,也可以做起來!
           
          美食菜譜大全之涼拌木耳的三種做法!
           
            香菜拌木耳的做法步驟
           
            1、木耳提前用清水泡發,一小把木耳泡發后體積能膨脹好幾倍,每次吃木耳的時候,吃多少泡多少,這樣比較衛生。
           
            2、鍋中加入兩碗清水燒開,然后倒入泡發好的木耳,大火煮熟,然后撈出晾涼。
           
            3、準備一把香菜,洗干凈切成小段,香菜的味道有些朋友接受不了,但是有些人卻大愛,我是十分喜歡吃香菜的。
           
            4、生姜切片,大蒜拍碎切小,小米辣對半切開,然后切碎備用。
           
            5、在一個大碗中放入辣椒料,放入一些花椒,澆上一勺熱油,激發出花椒和辣椒的香味。
           
            6、然后放入切好的各種食材,加入料酒,生抽,陳醋,芝麻油,鹽,雞精。
           
            7、攪拌均勻就可以裝盤,酸爽可口。
           
            小竅門
           
            不喜歡吃香菜的朋友,可以把香菜換成小蔥,或者洋蔥,黃瓜也都可以,這些菜都適合用來涼拌。
           
            食譜中的陳醋也可以換成白醋,用白醋的時候,加少許白砂糖味道更鮮美。
           
            魔芋拌木耳的做法步驟
           
            1、食材:木耳泡發、魔芋豆腐、蔥、蒜、剁椒。
           
            2、蔥蒜切末備用。
           
            3、魔芋豆腐切厚片。
           
            4、魔芋片中間切一刀,一頭穿過成麻花狀。
           
            5、切好的魔芋焯水。
           
            6、木耳焯水。
           
            7、過水的魔芋豆腐和木耳放入大碗中。
           
            8、鍋中放少許底油,放入剁椒、蔥蒜末爆香。
           
            9、加入生抽、少許白糖小火炒勻。
           
            10、炒好的料汁直接澆在魔芋和木耳上。
           
            11、吃時拌勻即可。
           
            老醋黃瓜拌木耳的做法步驟
           
            1、將干黑木耳冷水泡上;
           
            2、黑木耳泡軟后清洗干凈,再將黃瓜切成菱形塊,蒜和紅辣椒切成末備用;
           
            3、燒鍋開水, 加入適量的鹽, 將黑木耳放入里面去煮熟;
           
            4、焯熟的黑木耳放入碗中,再加入其它配料;
           
            5、加入鹽、味極鮮醬油、香醋和小麻油等調味料;
           
            6、拌均勻即可;
           
            7、盛入碗中。
           
            以上關于涼拌木耳的三種做法的美食菜譜大全,今天就分享到這里!黑木耳的營養成分也不可小覷,且有血液中的清道夫之稱,木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,同時還具有提高機體免疫力,抑癌抗瘤等功效。有愛吃木耳的小伙伴們,可以做起來喲!
           

          歡迎轉載本文:美食菜譜大全之涼拌木耳的三種做法!

          聲明:本站原創/投稿文章所有權歸健康有術網所有,轉載務必注明來源;文章僅代表原作者觀點,不代表健康有術網立場;如有侵權、違規,可直接反饋本站,我們將會作刪除處理。

          上一篇:上一篇:美食百科之麻辣小龍蝦的做法大全

          下一篇:下一篇:沒有了

          亚洲精品白浆高清久久久久久_寿光黄瓜种植方法视频_大的黄瓜视频色综合久久久_91精品成人国产在线第一页

            1. <th id="eh96r"></th>