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          美食百科之涼拌黑木耳

          發布時間: 2021-09-14 11:50 ???? 來源:www.hbychm.com ???? 作者:小琦

          導讀:美食百科之涼拌黑木耳,黑木耳屬本幫、素齋菜系??诟星宓?,酸咸適中。多吃木耳,有清理腸胃和排毒的功效。

            美食百科之涼拌黑木耳,黑木耳屬本幫、素齋菜系??诟星宓?,酸咸適中。多吃木耳,有清理腸胃和排毒的功效。
           
          美食百科之涼拌黑木耳
           
            爽心木耳沙拉
           
            可以說是中西式混合的沙拉。黑木耳中不僅富含膳食纖維,還含有一種特殊膠質,能夠促進腸胃蠕動,具有通腸利便的效果,從而減少人體對脂肪的吸收。
           
            爽心木耳沙拉的做法步驟
           
            準備好材料。木耳撕小朵,燒開水后加少許鹽,把木耳焯燙1分鐘。撈出瀝干水分,加點糖和生抽拌勻。圣女果洗凈每個切成4瓣,彩椒切小片。另起鍋加熱,倒入油,放入花椒、干辣椒和姜片用小火煸出香味后關火。然后放入圣女果和彩椒,淋入香草醋。最后加入麻辣花生,拌勻即可。
           
            涼拌木耳
           
            最近我是一個木耳控。自從上次買了一包放著忘記了然后長蟲了扔掉之后。我又去買了一包很大的。上班不想去買菜。天天就圍著這個木耳吃。不管帶飯還是在家,都是吃木耳。這東西就是好。不用切不用搞。只要泡發后洗凈去蒂就行。這幾天都是吃木耳炒肉。一大包今天也見底了。才想著我沒有用來涼拌過??赡芪遗睦苯诽嗔?。這辣椒又辣。爽口的不得了。任誰都拒絕不了。以前涼拌都是用普通的油。這次有幸得到了橄欖油的試用。這道菜加了橄欖油之后。味道大大的提升了很多。橄欖油是非常有營養的。用來涼拌什么的是最好的選擇哦。感謝亞馬遜和美食天下給的橄欖油試用的機會!
           
            涼拌木耳的做法步驟
           
            木耳泡發。大蒜切碎沫。紅辣椒和青辣椒切圈。木耳泡發后撕碎洗凈待用。坐鍋燒水煮開后加木耳下去煮2分鐘。取一個盆。倒入生抽。大蒜,辣椒。辣椒油,白糖。陳醋,雞精。攪拌均勻。煮好的木耳瀝水放入盆里。加入橄欖油。馬上攪拌均勻涼透即可。清爽可口。
           
            涼拌木耳黃瓜
           
            黃瓜大家都知道、有減肥的功效、木耳味道鮮美,可素可葷,營養豐富。木耳味甘,性平,具有很多藥用功效。能益氣強身,有活血效能,并可防治缺鐵性貧血等;可養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,能夠疏通腸胃,潤滑腸道,同時對高血壓患者也有一定幫助!
           
            涼拌木耳黃瓜的做法步驟
           
            這個木耳來至于美天的信任之美、八朵木耳、此木耳沒有根須、雜物、非常好!用冷水浸泡2小時左右,木耳洗凈、鍋中倒入適量清水燒開、放入木耳煮2分鐘左右、瀝出。黃瓜洗凈去皮切成滾刀,把所有調料放入碗中拌勻,淋在黃瓜木耳上、再撒上蔥花、紅泡椒粒、(可用胡蘿卜粒代替)一盤開胃的菜菜上桌啦!
           
            今天分享的美食百科之涼拌黑木耳,就到這里了,無論哪個季節,一盤涼拌菜、開胃下飯、非常不錯!
           

          歡迎轉載本文:美食菜譜大全之涼拌木耳的三種做法!

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