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          除濕健脾醒神食療方 精神氣爽胃口好

          發布時間: 2020-01-19 14:20 ???? 來源:www.hbychm.com ???? 作者:健康有術網

          導讀:中醫認為,濕是夏之主氣,夏季更要祛濕。人體感受自然界中的濕邪或是脾胃臟腑功能失調,導致出現頭痛如裹,頭身困重,身體疲倦,納呆食少,口中粘膩,完谷不化,大便糖稀,胸

              中醫認為,濕是夏之主氣,夏季更要祛濕。人體感受自然界中的濕邪或是脾胃臟腑功能失調,導致出現頭痛如裹,頭身困重,身體疲倦,納呆食少,口中粘膩,完谷不化,大便糖稀,胸口憋悶,腹脹,汗出不透,身熱不高的發熱,皰疹(水泡),關節腫脹酸楚,小便不爽快,水腫,舌苔膩等病癥表現,稱為水濕病癥。今天,為大家介紹兩款除濕健脾醒神食療方,能幫助我們健脾祛濕、清熱解毒,我們一起來看看吧。
           
          除濕健脾醒神食療方 精神氣爽胃口好
           
              不知道你是否有這樣的體會:每天被鬧鐘叫醒后的第一件事,就是想接著繼續睡。即使堅持早睡晚起,第二天依然不解乏,上班打哈欠,上課打瞌睡,成天昏昏欲睡,做任何事都提不起精神,沒有真實感像是在夢里……下班或放學回家后,立即躺在床上,渾身無力,甚至連飯都懶得吃……這究竟是什么原因?
           
              “濕困脾陽”惹的禍
           
              《黃帝內經》認為“陽氣盛則嗔目,陰氣盛則瞑目”。意思就是說,火旺之人睡不著,寒盛之人睡不夠?!兜は姆ā芬舱J為“脾胃受濕,沉困無力,怠惰嗜臥”。中醫認為,體內濕氣太重,困住了脾升清降濁的功能,清陽不升,濁陰不降,清竅失養,腦失神用,就會出現頭腦昏沉、嗜睡多醒、全身困重、疲乏倦怠、脾虛失運、腹部脹悶、食欲不振、大便溏瀉等癥。
           
              濕氣究竟從哪里來?
           
              中醫認為,凡致病具有重著、黏膩、趨下特性的外邪,都稱之為濕邪。中醫將濕邪分為外濕和內濕兩種。外濕多因環境潮濕、涉水淋雨所致,內濕多由過食生冷而致脾陽受損。外濕可內傳臟腑,內濕也可外達肌膚,濕邪又易與風、寒、暑、熱等邪氣相互糾結,稱為風濕、寒濕、濕熱、暑濕等。
           
              為什么現代人濕氣重的人越來越多,主要原因之一就是“吃的太好,動得太少”。每天肥甘厚膩及寒涼食物吃得太多,或長期服用清熱瀉火的藥物,損傷了脾胃陽氣和運化功能,聚濕生痰;加上運動不足,出汗減少,濕氣沒有出路;或過度貪涼,經常使用電吹風、空調等,均可導致體內濕氣過多。
           
              健脾除濕的食物
           
              茯苓、扁豆、紅豆、芡實、橘子皮、薏仁米、冬瓜、蘿卜、白菜、洋蔥、大蒜、山藥、草果、車錢草、荷葉、山楂、柚子、燕麥等。
           
              燥濕健脾的中成藥
           
              “千寒易除,一濕難去”,由于濕邪具有黏滯不化,纏綿膠著的特性,因此,如果體內濕氣太重,吃食物或外治等方法效果不佳,就需要服用一些藥物來治療。
           
              中醫治療嗜睡當以清熱祛濕,淡滲利濕,芳香化濕為主,主要采用香砂平胃顆粒、參苓白術散、藿香正氣散、二陳湯等方劑來加減應用。
           
              簡便廉效的食療方
           
              除濕健脾醒神湯
           
              【組成】薏仁15克,懷山藥30克,芡實15克,白扁豆15克,生黃芪12克,生白術10克,豬排骨200克。
           
              【做法】豬排骨洗凈血污,懷山藥、白扁豆、薏仁米用鍋炒至微黃,與芡實、黃芪、白術一起全部進湯煲內,用中火煲2個小時,調味即可。
           
              【功用】祛濕健脾,益氣醒神。
           
              橘皮桂香蒼蒲茶
           
              【組成】橘皮3克、桂枝6克、石菖蒲6克、蒼術4克。
           
              【做法】煮水代茶飲。
           
              【功效】健脾燥濕,醒腦開竅。 
           
              健康有術網小編寄語:當人體水濕過重,出現濕邪為患的疾病時,調理脾臟,可以起到很好的治療作用。另外,在中醫理論中,腎臟主水,有“水臟”之稱,當腎臟出現功能異常,體內水濕泛濫的時候,通過調理脾臟也可以得到治療。

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