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          食補養生以及四季食療方法

          發布時間: 2021-09-06 10:38      來源:www.hbychm.com      作者:小琦

          導讀:這樣身體自然能夠變得健康,食補養生的正確方法一定要了解清楚,下面小編就給大家介紹一下食補養生的方法有哪些。

            現在大家對養生保健非常重視,都希望自己的身體能夠健康一些,想要讓身體健康,正確的調理方法就是食療方法,然后再適當的進行運動,這樣身體自然能夠變得健康,食補養生的正確方法一定要了解清楚,下面小編就給大家介紹一下食補養生的方法有哪些。
           
          食補養生以及四季食療方法
           
            食補養生方法
           
            食補養生可以吃一些山藥,能夠達到養胃潤肺作用,山藥里面含有多酚氧化酶以及淀粉酶,能夠讓脾胃消化吸收功能變得更好,里面又含有非常多的微量元素,維生素以及黏液蛋白,可以預防血脂堆積在血管壁上,避免心血管疾病出現,山藥可以做成湯來喝,可以蒸著吃,還可以炒著吃。
           
            吃一些香菇可以達到補益腸胃作用,香菇能夠達到止血益胃氣液作用,對于身體沒有力氣食欲下降,脾胃虛弱患者來說就非常不錯,對于子宮頸癌,胃癌,高血脂癥,佝僂疾病也有著很好的預防以及治療作用。
           
            吃一些鴨肉可以達到滋陰潤肺作用,鴨肉里面含有非常豐富的營養物質,能夠達到滋補身體效果,和其他的肉類食物比起來,能夠達到止咳化痰,滋陰養肺作用,讓身體體質變得更強,能夠讓免疫能力提高,而且鴨肉里面的脂肪含量還是比較少的,不用擔心身體會發胖。
           
            四季食療
           
            春季 養肝健脾
            宜用藥物:天麻、米仁、黨參、淮山、白芍等
            宜用食物:兔、魚、雞、木耳夏季 清熱養陰
            宜用藥物:石斛、燕窩、蛤士蟆、絞股蘭、野菊花等
            宜用食物:老鴨、魚、冬瓜、西瓜、荷葉等
           
            夏季 保肝護肝
           
            宜用藥物:枸杞葉、虎尾輪、牛奶根、香藤根、佛掌榕
            宜用食物:雞、豬小腸、豬肝
            宜用藥物:石橄欖、金線蓮、豐柜斗草、鴨掌草、地參
           
            秋季 滋陰潤肺
           
            宜用藥物:麥冬、玉竹、蘆根、石斛、菊花、百合等
            宜用食物:甲魚、魚、老鴨、泥鰍、芹菜、白果、白木耳、蓮藕、梨等
           
            冬季 益氣滋腎
           
            宜用藥物:洋參、當歸、熟地、太子參、蟲草、杜仲等
            宜用食物:魚、禽類、黑芝麻、核桃、羊肉等
           
            食補養生可以利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種養生方法。希望以上方法對大家有所幫助!

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