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          常喝這五款冬季養生茶,輕松度過寒冬!

          發布時間: 2021-11-27 11:14 ???? 來源:www.hbychm.com ???? 作者:小琦

          導讀:合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。所以常備這五款冬季養生茶,讓你踏實過冬!

            冬季養生喝什么茶好?相信很多小伙伴對于冬季養生茶飲都有哪些并不了解,今天小編就來給大家盤點適合在冬季服用的養生茶,趕緊來了解下吧。常備這五款冬季養生茶,讓你踏實過冬!
           
          常喝這五款冬季養生茶,輕松度過寒冬!
           
            1、銀杞護膚茶
           
            制作材料:銀耳三錢(浸泡),杞子五錢冰糖適量
           
            制作方法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入杞子、冰糖煮沸即成。
           
            效果:可以滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時可以改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。
           
            2、黑豆茶
           
            制作方法:取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下,瀝干水分后備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之后再加入適量紅糖,將其攪拌融化后即可食用。
           
            效果:黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補腎、烏發的女性也可以經常引用這道茶。
           
            黑豆的營養價值與黃豆不分上下,藥用價值高于黃豆。在經期后期或經血量少時引用這道茶,可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點,所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。
           
            3、紅棗茶
           
            制作方法:每次用紅棗10-15顆最好,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服有健胃滋補作用,是老少皆宜的良療飲料。
           
            效果:紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。
           
            紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平,味甜醇,能補脾胃,用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
           
            4、決明子茶
           
            制作材料:取決明子20克,制作方法:以文火炒黃,加沸水沖泡,即可飲用。
           
            效果:決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。
           
            5、枸杞茶
           
            制作方法:取枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。
           
            效果:枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外,枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛,而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。
           
            如果熬夜后口干舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時,注入開水后不要立即服用,應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝,效果更好。紅棗可先剪開,然后再進行沖泡。
           
            冬季氣候寒冷,人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,常喝這五款冬季養生茶,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。

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